【两性】做到这些习惯的男性，让你的性能力更加如鱼得水（组图）

“发现男朋友存在早泄问题，该不该和他结婚？”

如果人生遇到了似这般情感与性福相悖的难题，你会怎样抉择呢？

树洞里的留言是这么说的：

我跟男朋友的感情很好，已经到了谈婚论嫁的阶段，但是对于行男女之事方面，很长时间以来都让我感到煎熬与困扰...

他的时间很短，有时短到让我感到就像一阵风吹过，我刚有些美好的感觉，正打算跟他好好恩爱一番时，他就丢盔弃甲、放弃对线了，那种感觉真的让人如芒在背，欲哭无泪。

虽然现在用延时喷剂会好一些，能达到10分钟到15分钟这个样子，但是这也不是长久之计啊，用药水增益战斗力，不都是到了人生的大后期，才应该做的事吗？

之前看到别人在评论区说一些“小牙签，一分钟”这样的字眼，还以为那些都是恶搞的段子，我想再怎样差劲也不会只有一分钟吧，要是冬天衣服穿的厚一些、单是褪去身上的衣物也要一分钟的时间了。

可当这些词汇真的发生在自己身上的时候，才知道有多么真实，最严重的一次我记得，我刚躺下来，枕头都还没放好，就看到他一脸不可名状的表情忽然飘过，然后跟我说：“状态不好，下次吧，就匆匆走向卫生间去了...”

留下我一脸愕然、难以置信的呆滞在那儿，那一刻我仿佛被全世界抛弃了一样悲伤。

真的是：“良辰美景总虚掷，壮志豪情已暗销。”

偏偏我又对这方面比较看重，毕竟我们都还年轻，有时候真的会因为这个原因，打消和他结婚的念头，想到未来那些无数的漫漫长夜都让我感到不安。

请问我该怎么办，像男朋友这种情况，还可以得到恢复吗？

01早泄问题能否得到改善

感谢小姐姐树洞里的分享，接下来，我们就先好好跟大家可以科普一下关于早泄的问题，是否可以得到有效的改善，以及怎样去改善？

关于早泄，对不同的地区有不同的定义，我们先了解一下中国对早泄的定义：

• 从男性成年以后开始，进入女生的身体不超过一分钟就缴械，视为原发性早泄。

• 一次同房时间低于3分钟，这种情况为继发性早泄。

• 不能控制自己的时间，也视为早泄。

• 总是以负面情绪面对生活，逃避甚至是害怕性，担心自己在爱人面前没有很好的表现，长期怀有这样的心态，也有诱发早泄的可能，在这里我们也提醒大家，不要给自己设立负面的心理暗示，生活中要建立阳光自信的人生态度，其实很多问题和疾病，有时就是从我们内心开始的。

而位于美国明尼苏达州、国际著名的梅奥诊所对早泄却有不同的认识，他们的总结则更加彻底一些，即：只要男性在一次亲密运动中，缴械的时间比刚开始预期的要短，都可以归纳为早泄现象。

换言之原本你遇到了一个超级可爱的女生，你本来以为能够和她缠绵绯则到天亮，你想要和她一直运动到永恒，可在40分钟的时候缴械了，在某种意义上，也要归纳为早泄现象~

这当然是一句玩笑啦，但也正因对早泄的定义不同，英国学者在研究以后发现，男性早泄患病率从30%到83%不等、有如此之大的区间的原因。

这样也可以理解，每个人都曾不同程度的遇到过早泄的问题，但是这里要注意的是，如果你或者你的爱人正在面临中国定义的早泄标准，还是不要掉以轻心。

但也不要过于担心，因为早泄并非不可改善，只要怀以积极的心态去面对它，就一定可以战胜它带来的困扰。

毕竟江东子弟多硬汉，卷土重来未可知嘛。

02如何有效治疗早泄

• 凯格尔运动

凯格尔运动，也叫骨盆运动，主要是通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增强力量和张力，包括男性前列腺和尿道周围的肌肉，这些肌肉的强壮会影响到性生活的质量。

运动方法：吸气，在吸气的时候收紧盆底肌群，接着再缓慢的吐气，把提升上来的盆底肌轻柔地放下来。

运动频率：我们建议大家每天练习3组，每组8/12次收缩，每次收缩的时间可以在3~5秒。

对了，凯格尔运动不仅对男性的早泄问题有一定的帮助，对于女性、尤其是已经生过宝宝的女性，还可以帮助改善yin道松弛的问题，从而提高性生活的质量。

• 行为治疗

降低丁丁的敏感度可以治疗早泄，速度快了就慢一些，幅度大了就小一些，力度强了就弱一些，感觉要缴械的时候停一停。

等到感觉消失了再继续，通过不断的训练，加强自己的控制力度，形成自己的固有记忆，从而提高自己的亲密运动时间。

• 运动治疗

运动可以像药物治疗一样有效地治疗早泄，而且效果还非常显著，在一项有105名早泄患者参与的研究中，一组人进行每周5天、每次30分钟的中等强度跑步，一组人服用达泊西汀（30毫克），还有一组人每周步行5天，每次不超过30分钟。

一个月后的结果显示：每周进行5次30分钟的跑步这组人、效果与服用达泊西汀相当。

• 药物治疗

这里的药物可不是小姐姐说的药水临时性增益一类的产品，而是经过科学检验过的药物，涂抹能够降低丁丁敏感度的药物，比如利多卡因凝胶，盐酸达克罗宁等。

5-羟色胺再摄取抑制剂：这种药物的发现是对早泄治疗的革命性变革，主要药物为达泊西丁，达泊西汀作为一种按需服用的5-羟色胺再摄取抑制剂的代表，临床疗效已经得到证实。

• 心理治疗

心理治疗也很重要，我们上面也提到了心理层面、对于一个人行为的影响有多大，这里给大家普及三个从心理层面去治疗早泄的方法：

①认知行为治疗：帮助患者认识到自己出现早泄的原因，并重新建立对于射精的正确认知，消除对早泄的焦虑，从而改善早泄情况。

②精神分析疗法：在与医生充分交流后，了解自己在性生活中的不足之处，然后在性生活中进行自我调节，发展新的自信心。

③叙事心理治疗：通过对比患者描述的早泄情况，让患者对自己的问题有更深的认识，也可以得到一定的改善。

以上就是『明月长箫』能够为大家罗列的关于早泄的治疗方法，希望这篇文章能够帮助你们走出当下的阴霾，重拾往日的雄心，当然，对于没有早泄问题的粉丝来说，希望也可以通过这篇文章，为大家起到一定的预防作用。

最后对于小姐姐提到的因性生活的不如意引起的感情问题，我们建议要清楚自己的需求，另一方面可以和伴侣及时沟通，不要自己憋在心里，更不要为了一时的面子隐忍下去。

如果对方有改善这种现象的积极意愿，那就拿出一段时间来共同去面对它，如果时间充沛，还可以和他一起运动，一起做凯格尔呢。

总之早泄并非不可治愈，只要有恒心，有信心就可以在未来达成你们双方都能够满意的性生活质量。

最后祝男朋友早日破茧成蝶，能够次次决战到天明，也祝福小姐姐的爱情，能够在男朋友的状态改变以后，和他修成正果。

“只要成真，一切都是那么美丽。”